Το «Τρώω έξυπνα, νιώθω καλά» αποτελεί σύνθημα για μια ισορροπημένη διατροφή, όπου η τροφή λειτουργεί ως καύσιμο ενέργειας (όπως η βενζίνη στο αυτοκίνητο). Προωθεί τη σωστή ανάπτυξη, την καλύτερη διάθεση, την υγεία και τη φυσική δραστηριότητα.
Βασικά Στοιχεία της «Έξυπνης» Διατροφής:
- Ισορροπία: Κατανάλωση τροφών από όλες τις ομάδες, όχι μόνο υγιεινές αλλά και με μέτρο.
- Ενέργεια: Η τροφή παρέχει την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει.
- Σωματική Δράση: Συνδυασμός διατροφής με τουλάχιστον 1 ώρα σωματικής δραστηριότητας καθημερινά, όπως παιχνίδι ή άθλημα.
Στόχοι: Σωστή ανάπτυξη, ενέργεια και καλύτερη διάθεση.
Το πρόγραμμα στοχεύει στην υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών που προσφέρουν ευεξία και υγεία.
Τα παιδιά παρακολούθησαν με πολύ ενδιαφέρον το πρόγραμμα και έθεσαν χρήσιμα ερωτήματα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου